Corsi Yoga

Lo Yoga è una antichissima e complessa disciplina, dono inestimabile della plurimillenaria cultura indiana.

Le sue tecniche integrano i diversi piani dell’esistenza umana: fisico, energetico, mentale, lasciando che nel praticante possa fiorire un senso di pieno benessere psicofisico, di controllo emozionale, una percezione di forza interiore, un consolidamento di chiarezza intuitiva.

Le posizioni dello Yoga favoriscono la flessibilità del corpo ed il raggiungimento di un ben modulato tono muscolare, con l’acquisizione di una corretta statica posturale; equilibrano il sistema cardio-circolatorio ed armonizzano il sistema nervoso.

La loro esecuzione si accompagna ad un senso di benessere e di stabilità non solo fisica: nell’assumerle si evita qualsiasi forzatura o atteggiamento competitivo.

Si sviluppa la capacità di focalizzare l’attenzione contemporaneamente su corpo, respiro e mente, accrescendo la consapevolezza dei processi fisici e psichici.

Vengono studiate numerose tecniche di respirazione, che aiutano a contrastare l’eccesso di stress, metodi di rilassamento psico-fisico e specifiche tecniche di concentrazione e meditazione.